Di era digital yang serba cepat ini, penggunaan perangkat audio seperti TWS (True Wireless Stereo) dan headset semakin merajalela. Dari alunan musik yang menenangkan hingga obrolan virtual yang seru, TWS dan headset telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Namun, di balik kenyamanan yang ditawarkan, tersembunyi bahaya laten yang mengancam kesehatan telinga kita.
Suara yang Mematikan: Mengapa Volume Tinggi Berbahaya?
Pernahkah Anda merasakan telinga berdenging setelah mendengarkan musik dengan volume tinggi? Itu adalah tanda awal dari kerusakan pendengaran yang disebabkan oleh paparan suara yang berlebihan. Suara yang keras dapat merusak sel-sel rambut halus di telinga bagian dalam, yang bertanggung jawab untuk mengubah getaran suara menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak. Kerusakan ini bersifat permanen dan dapat menyebabkan gangguan pendengaran, bahkan tuli.
Bayangkan, smartphone atau tablet Anda dapat mengeluarkan suara hingga 110 desibel melalui headset atau TWS saat volume diputar maksimal. Intensitas suara tersebut mampu merusak telinga hanya dalam waktu lima menit! Itu setara dengan suara pesawat jet yang sedang lepas landas.
Menentukan Batas Aman: Menjaga Kesehatan Telinga Jangka Panjang
Para ahli kesehatan menyarankan untuk menjaga volume suara di bawah 80 desibel. Sebagai perbandingan, 80 desibel adalah tingkat kebisingan standar di restoran yang ramai. Namun, 85 desibel setara dengan apa yang didengar saat berada di sepanjang jalan yang ramai.
Dr. Fikry Hamdan Yasin, Sp. THTBKL, Subsp.K.(K) dari RS Cipto Mangunkusumo, menyarankan untuk mengatur volume suara sekitar 50% dari volume maksimal.
Tanda-tanda Bahaya: Ketika Telinga Berteriak
Jika Anda tidak mendengar apapun yang terjadi di sekitar saat menggunakan headphone, berarti tingkat desibelnya terlalu tinggi. Dr. James E. Foy, dokter spesialis anak osteopathic dari Vallejo, California, menyarankan untuk tidak melebihi 60% dari volume maksimum saat menggunakan headphone.
Tips Cerdas untuk Mendengarkan Musik dengan Aman
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan telinga saat menggunakan TWS dan headset:
1. Volume Rendah, Nikmat Berlipat Ganda
Cara menggunakan TWS, headset, atau headphone akan menentukan seberapa baik pendengaran seseorang di masa mendatang. Tingkat volume dan lamanya mendengarkan menjadi faktor utama dalam gangguan pendengaran akibat suara.
Dr. Ruff, seorang ahli pendengaran, menyarankan untuk mendengarkan musik pada 50% hingga 60% dari volume maksimal. Dengan volume tersebut, Anda dapat menikmati musik dengan aman setiap hari.
Namun, jika volume dinaikkan, maka Anda perlu mengistirahatkan telinga. Aturan yang praktis adalah membatasi waktu mendengarkan hingga 90 menit apabila volume diatur pada sekitar 80% dari volume maksimum.
2. Kecocokan yang Sempurna: Mengurangi Kebisingan Sekitar
Headset atau TWS yang tidak pas di telinga cenderung membiarkan banyak suara dari sekitar masuk. Kondisi tersebut biasanya akan membuat seseorang menaikkan volume suara.
Gunakanlah headset atau TWS peredam bising yang bisa memblokir suara di sekitar. Dengan begitu, Anda bisa tetap menjaga suara tetap rendah dan menikmati musik dengan lebih nyaman.
3. Kualitas Tinggi, Suara Jernih:
Kualitas dari headset dan TWS biasanya menghasilkan suara yang lebih baik. Hal tersebut membuat pengguna tidak perlu bergantung pada volume yang dihasilkan.
Pilihlah perangkat audio yang berkualitas tinggi dengan suara yang jernih. Dengan begitu, Anda dapat menikmati musik dengan volume yang lebih rendah tanpa mengurangi kualitas suara.
4. Istirahat yang Sehat: Memberi Waktu Telinga untuk Beristirahat
Berikan waktu istirahat untuk telinga Anda setiap beberapa jam. Hindari penggunaan TWS dan headset secara terus-menerus.
5. Berkonsultasi dengan Dokter: Menjaga Kesehatan Telinga Secara Profesional
Jika Anda merasakan gejala gangguan pendengaran, seperti telinga berdenging, kesulitan mendengar, atau penurunan kemampuan mendengar, segera konsultasikan dengan dokter spesialis THT. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan penanganan yang tepat.
Kesimpulan: Menikmati Musik dengan Bijak
TWS dan headset memang menawarkan kemudahan dan kenyamanan dalam menikmati musik. Namun, kita harus bijak dalam menggunakannya agar tidak merugikan kesehatan telinga.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati musik dengan aman dan nyaman tanpa mengorbankan kesehatan telinga Anda. Ingat, menjaga kesehatan telinga adalah investasi jangka panjang untuk menikmati suara-suara indah di sekitar Anda.
